Friday, May 28, 2010

ေရႊစင္ဦး လည္း ေခတ္မွီခ်င္တယ္

ဒီေန႕ မဂၤလာေစ်း အေၾကာင္းေရး မလို႕ .... ဟင္ ..... သတင္းေဟာင္း ႀကီး ဆိုၿပီး စိတ္ညစ္ မသြားပါနဲ႔ အုန္း...၊ က်ေနာ္ လည္း စိတ္မေကာင္းတာ အျပင္ ဘာမွ မတတ္ႏိုင္ပါဘူး .. ဘာသတင္း မွလည္း သူမ်ား ထက္ ပိုထူးၿပီး မသိ ပါဘူး... ဒါဆို ဟုိ ထက္ထက္မိုးဦး အေၾကာင္းေရာ.. ။

သူ႕ အေၾကာင္း ေတာ႔ နဲနဲ ေျပာခ်င္တယ္....၊ အရင္တုန္းက ထက္ထက္ ကို တီဗြီ ေၾကာ္ျငာ မွာ အဖိုးႀကီး က စၿပီး ေတာ႔ စကားမေျပာတတ္တဲ႔ ကေလး ေလး ထိႀကိဳက္ၾကတယ္.. သားသား  ငယ္ငယ္ က ဆံပင္ညွပ္ရင္ အရမ္းငိုတယ္.. ဆိုင္မွာ ရွိတဲ႔ ထက္ထက္ ပိုစတာ ေတြ ျပမွ အငို တိတ္ ၿပီး ဆံပင္ညွပ္ ခံတယ္...၊ ထက္ထက္ ကို ခ်စ္ၾကပံု မ်ားေတာ႔ မႀကံဳဘူးပါဘူး ...။

အခုေနာက္ပိုင္း က်ေနာ္ လည္း တီဗြီ သိပ္မၾကည္႕ျဖစ္ဘူး.. ဒါေပမဲ႔ ထက္ထက္ အရင္တုန္းက ေလာက္ စန္းမထ ေတာ႔ ဘူးလို႔ေတာ႔ စာေတြဖတ္ ရင္းနဲ႔ သတိထားမိတယ္....၊ဘဝ ဆိုတာ ဒီလိုပါဘဲ.. အေဟာင္း အေဟာင္း တို႕ ေနရာမွာ အသစ္အသစ္ တို႕ အစားထိုး ဝင္ေရာက္လာရင္း သံသရာ ႀကီး ဟာ လည္ပတ္ ရစျမဲ ပါဘဲ...၊ အဲဒီ ေလာကဒဏ္ ေတြကို ခံႏိုင္ဘို႕ က်ေနာ္တို႕  ကိုးကြယ္တဲ႔ ဘာသာ အလိုက္.. က်င္႔ၾကံ တဲ႔ တရားေတြ အလိုက္ .. ဖတ္ထား တဲ႔ စာေတြ ရဲ႕ အဆင္႔ နဲ႕  မိမိ ရဲ႕ ပင္ကိုယ္ စိတ္ထားတတ္မႈ႕ နဲ႔  ခံႏိုင္ရည္ ရွိမႈ႕ ေတြ ကို ေမြးဖြားရမွာပါ...။

တခ်ဳိ႕ ကေတာ႔ အခ်ိန္တန္ မွ ေလာကဒဏ္ တရားကို ခံရေပမဲ႔ .. တခ်ဳိ႕ကေတာ႔ အခ်ိန္ မတန္ခင္... ၊ အစိုးရ ဝန္ထမ္း ေတြ အျဖစ္နဲ႔ ေျပာရရင္ ၆၀ ျပည္႕လို႕ ပံုမွန္အတိုင္း ပင္စင္ ယူတဲ႔ လူေတြ ေတာင္ ပင္စင္ နာဆိုၿပီး ေရာဂါေတြ ရၿပီး ျမန္ျမန္ ေသသြားၾကတယ္... ၆၀ မျပည္႕ဘဲ ထုတ္ပယ္ ခံရတဲ႕ ဝန္ထမ္း (force to retire) ေတြ ေရာ.. စိတ္မထိန္း ႏိုင္ လို႕ ကေတာ႔ ေၾကြလြင္႔ သြားတာမ်ားပါတယ္....။

ဒါက သာမန္ဝန္ထမ္းေတြ.. ျပည္သူ အေျမွာက္စားခံရတဲ႔ အႏုပညာ ရွင္ေတြ.. အားကစား သမားေတြ ဆိုရင္ ပိုဆိုး ေတာ႔မွာေပါ႔...  သနားစရာ ေကာင္းပါတယ္ဗ်ာ... အဲဒီလို လူမ်ဳိးေတြ မွာ မ်ားေသာ အားျဖင္႔ depression ဝင္ၿပီး လူမသိသူမသိ စိတ္ေဝဒနာ ခံစားေနၾကပါတယ္...၊ က်ေနာ္ ေတာ႔ အႏုပညာရွင္ တခ်ဳိ႕ စိတ္လိုက္ မာန္ပါလုပ္လိုက္ တာမ်ဳိးေတြကို စိတ္ေဝဒနာ ေၾကာင္႔ လိုဘဲ ျမင္မိၿပီး သနားမိပါတယ္..။

ကမၻာ အႏွံ က အႏုပညာ ရွင္ေတြ နဲ႕ အားကစား သမားတခ်ဳိ႕ (ပရိသတ္ အခ်စ္ေတာ္ ေတြ) ဟာ ေအာင္ျမင္မႈ႕ ရပ္တန္႕ သြားတဲ႔ အခါမွာ အဲဒီဒဏ္ ကို မခံႏိုင္လို႕ ကိုယ္ ကို ကိုယ္ သတ္ေသသြားတာေတြ ..ဘဝ ကို အရႈံးေပးၿပီး...  ေရာဂါ အျဖစ္ခံ .... အရက္သမားဘဝ.... ေဆးသမားဘဝ .... အျဖစ္ခံ ၿပီး ေသသြား ၾက တာ ေတြ အမ်ားႀကီးပါ..။

က်ေနာ္ နဲ႕ နီး စပ္ရာမွာလည္း သတ္ေသ တဲ႔ အထိ... စိတ္က်ၿပီး ေရာဂါ ေတြ ဝင္ၿပီး အရႈံးေပးသြားတဲ႔ သူေတြ အမ်ားႀကီး ေတြ႕ဘူးပါတယ္.. ၊ အဲဒီလို ျဖစ္ေနတဲ႔ အခ်ိန္ မွာ ပတ္ဝန္းက်င္ ရဲ႕ ေဖးမ မႈ႕ေတြ နားလည္ စာနာ မႈ႕ေတြ ဟာ အမ်ားႀကီး အေရးႀကီးပါတယ္..  ပတ္ဝန္းက်င္ က depression ျဖစ္မွန္း မသိဘဲ လႊတ္ထားလိုက္ရင္ ေနာက္ဆံုး အသက္ ကို ရန္ရွာတဲ႔ အထိ ျဖစ္သြား တတ္ၾကပါတယ္... 

depression ဆိုတာလည္း သိသာ ထင္ရွားစြာ ျပတဲ႔ ထမိန္ မႏိုင္ ပုဆိုး မကပ္ တဲ႔ စိတ္ေရာဂါ မ်ဳိး မဟုတ္ေလ ေတာ႔ သတိထား မိဘို႕ ခဲယဥ္း တဲ႔ အျပင္ ကာယကံရွင္ ကလည္း သူကိုယ္႔ သူ depression ဆိုတာ လက္မခံသလို သိလည္း သိခ်င္မွ သိမွာပါ.. ေတာ္ေတာ္ သိမ္႕ ေမြ႕တဲ႔ စိတ္ေရာဂါတခုပါ..တခါ တေလ စိတ္ေတြ သိပ္တက္ၾကြ ေနၿပီး... တခါတေလ ေတာ႔လည္း စိတ္ဓါတ္ တအားက် ေနၿပီး သတ္ေသ တဲ႔ အထိ ျဖစ္သြား ပါတယ္...။

ခ်စ္ခ်စ္ႀကီး ကေတာ႔ သူ ငယ္ငယ္ က သူ႕ ကိုယ္ သူ သတ္ေသသြားတဲ႔ သူ႕ဦးေလး အေၾကာင္းကို အေျခခံ ၿပီး အခုေနာက္ပိုင္း သူ စာေတြ ဖတ္လို႕ သိလာတဲ႔ အခ်ိန္မွာ သူ႕ ဦးေလး ဟာ မေသသင္႔ဘဲ ပတ္ဝန္းက်င္ ရဲ႕ နားမလည္ မႈ႕ေၾကာင္႔ ေသသြားရတယ္ ဆိုၿပီး အျမဲတမ္း ေျပာေလ႕ရွိပါတယ္...။

ခ်စ္ခ်စ္ႀကီး ေမေမ ရဲ႕ ေမာင္အငယ္ဆံုး ဟာ ေဘာလံုးသမား တေယာက္ပါ..၊ မဆလ အစိုးရ လက္ထက္ က တကၠသိုလ္ ေပါင္းစံု အားကစားပြဲ ေတြ ဟာ ျမန္မာျပည္ မွာ ေတာ္ေတာ္ ကို ေရပန္းစား ခဲ႔ ဘူးပါ တယ္... ဦးေလး က ေက်ာနံပါတ္ ၁၃ (ကက္နက္) ဆိုတဲ႔ နံမည္ နဲ႔ ရန္ကုန္စက္မႈ႕တကၠသိုလ္ က နံမည္ႀကီး ေဘာလံုးသမား တဦး ပါ...။

သူ 5th year ေရာက္တဲ႔ အခ်ိန္ မွာ အေရးႀကီး တဲ႔ ဖိုင္နယ္ ပြဲ စဥ္ တခုမွာ ေအာင္ဆန္းကြင္း မွာ ေဘာလံုး ကန္ရင္း နဲ႔  ညွပ္ရုိးက်ဳိး သြား ခဲ႔ပါတယ္.. ၊ ပါေမာကၡခ်ဳပ္ ကိုယ္တိုင္ ကြင္း ထဲ အထိ လာ အားေပးရင္း  စာေမးပြဲ အတြက္ လည္း မပူပါနဲ႔ ဘာညာ ေျပာသြား ေပမဲ႔. .... အဲဒီႏွစ္က သူ စာေမးပြဲ က်ခဲ႔ ပါတယ္.. ၊ အဲဒီ အခ်ိန္က စၿပီးေတာ႔  ေက်ာင္းလည္း ဆက္ မတက္ေတာ႔ ဘဲ... အရႈံးသမား ဘဝနဲ႕ ေက်ာင္းက ထြက္ လာ ပါတယ္..။

ခ်စ္ခ်စ္ႀကီး တို႕ နဲ႔ အတူေနရင္း အရက္ေသာက္ ၿပီး တူမ်ားကို ဆံုးမ ခဲ႔ တယ္.. အရက္ေသာက္ ၿပီး ဘဝမွာ ဘာ ေအာင္ျမင္မႈ႕ မွ ဆုတ္ကိုင္ မျပႏိုင္တဲ႔ ဦးေလး ျဖစ္သူကို ဘယ္ တူ ေတြကမ်ား ေလးစား ျခင္ မွာလည္း ..၊ ဒါေပမဲ႔ ဦးေလး ဟာ ပညာသိပ္ေတာ္ တဲ႔ အျပင္ အရက္ ဘယ္ေလာက္ ေသာက္ေသာက္ တူ တူမ မ်ား ကို စာသင္ေပး တာ လည္း မပ်က္ခဲ႔ဘူး ဆိုဘဲ... ၊ သူ႔ တူေတြ စာဖတ္တတ္ေအာင္ လည္း သူဘဲ စာအုပ္ ေကာင္း မ်ား ကို ေရြးခ်ယ္ေပးခဲ႔ ပါသတဲ႔...။

သူ ရဲ႕ ေတာ္တဲ႔ ေကာင္း တဲ႔ အခ်က္ေတြ ကလည္း အမ်ားသားပါ..၊ ခ်စ္ခ်စ္ႀကီး တို႕ မိသားစု ဟာ ယဥ္ေက်း တဲ႔ သူမ်ား ျဖစ္တဲ႔ အျပင္ သူတို႕ ဦးေလး ကို လည္း ခ်စ္ၾကေတာ႔ အားလံုး ဟာ သူ အရက္ ေသာက္ တာကို သည္းခံ ခဲ႔ ၾကပါတယ္တဲ႔ ..၊ ေယာက္ဖ ျဖစ္သူ ကလည္း ညတေရးႏိုး ရင္ ေရဆာ မွာဆိုးလို႕ ဆိုၿပီး ညတိုင္း ေရကရား ေလး ကို သူ႕အိပ္ရာေဘး မွာ ခ်ထားေပးသတဲ႔...၊  တအိမ္လံုး က အလို လိုက္ ခဲ႔ ၾကပါတယ္တဲ႔..  ။

တခါ တေလ သူ ေျပာတာေတြ ကို အရက္ေၾကာင္ ေၾကာင္လို႕ ေျပာတယ္ ဘဲ ထင္ခဲ႔ ၾကတယ္တဲ႔... အဲဒီ ထဲမွာ သူ သတ္ေသ ေတာ႔ မယ္ ဆိုတာကို လည္း အဲဒီလို ထင္သြားတာ ဟာ သူ႕အတြက္ ကံဆိုးျခင္း တခု ဘဲေပါ႔....၊ တကယ္ေတာ႔ ဒါဟာ သူ စိတ္ေရာဂါ အျပင္းအထန္ ခံစားေနရတာပါ...။

သူ မသြားခင္ တပတ္ေလာက္ ကထဲက သူသတ္ေသေတာ႔ မယ္ .. မေသခင္ သူစားခ်င္တာေတြ စားအုန္း မယ္ ဆိုၿပီး.. ခ်စ္ခ်စ္ႀကီး ကို ဆႏြင္းမကင္း ေတြ ဘာေတြ ဝယ္ခိုင္း ေသးသတဲ႔.. ဝယ္ေပးေတာ႔လည္း ေသခ်ာ စားတယ္.. ၊ သူ႕အတြက္ ရစရာရွိတဲ႔ အေမြေတြ ကိုလည္း ခ်စ္ခ်စ္ႀကီး တို႕ ညီအကို ေတြကို ခြဲေဝ ေပး ဘို႕ စာေတြ ဘာေတြ ေရးခဲ႔ ေသးတယ္... ဒါကို ဘယ္သူ မွ အေလး အနက္ မထားခဲ႔ ၾကတာဟာ ျမန္မာ လူမ်ဳိး ေတြ ရဲ႕ ဗဟုသုတ နဲမႈ႕ အျမင္ မက်ယ္မႈ႕ေတြေပါ႔...။

သတ္ေသ တဲ႔ မနက္ မွာ တအိမ္လံုးဟာ ဆိုင္ မွာ ေရာက္ေနၾကပါသတဲ႔... သူ သတ္ေသ ၿပီးတဲ႔ အခ်ိန္  ေလာက္ မွာဘဲ သူ႕ဝိညာဥ္ ဟာ ဆိုင္ကိုေရာက္လာခဲ႔ပါတယ္.. ခ်စ္ခ်စ္ႀကီး ေမေမ က ဆိုင္ထဲ ဝင္လာတဲ႔ သူ႕ေမာင္ ကို အခုဘဲ ထမင္း ပို႕ေတာ႔ မလို႔ .... ေမာင္ေလး အတြက္ ငရုပ္သီး ေၾကာ္ေနတယ္ ဆိုၿပီး ..... ၊ သူ ေရာက္လာ တာကို သတိမထားမိ လိုက္ေတာ႔ ဘဲ အလုပ္ေတြ ဆက္လုပ္ ေနပါတယ္...။

ခဏေန ငရုပ္သီး ေၾကာ္ၿပီးလို႕ သူ႕အတြက္ ထမင္း လည္း သြားပို႕ ေရာ သူဟာ အိမ္ေရွ႕ ထုတ္တန္းမွာ ၾကိဳးတြဲလြဲ နဲ႔ ေသေနပါၿပီ ... ပုဆိုး ကိုလည္း ကၽြတ္ၾကမွာ ဆိုးလို႕ ၾကိဳးနဲ႔ခ်ီထား သတဲ႔...၊ အဲဒီ အခ်ိန္ မွာ သူ ဟာ ေသၿပီးခါစ ပူပူေႏြးေႏြး ဘဲရွိပါေသးတယ္ ....၊ အခ်ိန္ မတန္ေသးဘဲ ဘဝကို အရႈံး ေပးသြားခဲ႔ ပါၿပီ.. ။

ကဲ.. အားလံုးေသာ လူသားမ်ား ေလာကဓံ အနိမ္႔ အျမင္႔ ကို ခံႏိုင္ရည္ ရွိတဲ႔ ပုဂၢိဳလ္ မ်ား အျဖစ္ ေယာနိေသာ မနသီကာရ သင္႔တင္႔ ေသာ ႏွလံုးသြင္း တတ္ျခင္းျဖင္႔ ဘဝမွာ ေနလို႕ ေပ်ာ္ႏိုင္ၾကပါေစ...။

ၾသ.. က်ေနာ္ ေရးမဲ႔ မဂၤလာေစ်း အေၾကာင္းက က်ေနာ္ တို႕ မႏၱေလး က မဂၤလာေစ်း ရဲ႕ လြန္ဆြဲပြဲ အေၾကာင္း ပါ... အခုေတာ႔ ေခ်ာေတာေငါ႔ သြားလို႕ ေနာက္ေန႕မွဘဲ တင္ပရေစေတာ႔ဗ်ာ...။

ေလးစားစြာျဖင္႔
စာေရးသူ - ေရႊစင္ဦး
.

27 comments:

Anonymous said...

Yes you are right.
I totally agree with you because i also had the same experience.

Whenever i read this kind of articles i badly remembered him and his death.

He was my own brother.

သဒၶါလိႈင္း said...

ဘ၀တဆစ္ခ်ိဳး ေလာကရ႔ဲဒဏ္ အတက္အက်ကို လက္ခံဖို႔
ခက္တယ္ေနာ္။ပတ္၀န္းက်င္ကသူေတြက စိတ္ရွည္ရွည္နဲ႔
နားလည္ေပးရင္ ေတာ္ေသးတယ္။ေအာ္.. ဘယ္ေလာက္
ပဲအတက္ရိွရိွတခ်ိန္ခ်ိန္ေတာ့က်ရမွာဓမၼတာပါပဲေလ။
ျဖစ္ၿပီးရင္ပ်က္ရေတာ့မဲ့ထံုးကိုႏွလံုးမူႏိုင္ဖို႔ႀကိဳးစားရအံုးမယ္
မမေရႊစင္...

ခင္တဲ့
ညီမသဒၶါ

သူႀကီးမင္း (တုုံးဖလား) said...

ေအာ္ သိပါဘူး။ ရန္ကုန္မဂၤလာေစ်းအေၾကာင္းမ်ားေရးမလားလုိ႔။ း၀)

ဟုတ္ပါတယ္။ မေၾကြသင့္ဘဲ ေၾကြသြားၾကတဲ့သူေတြ အမ်ားႀကီးပါ။ စိတ္ဓါတ္က်လြယ္တဲ့သူေတြကုိ ဖိအား အရမ္းေပးရင္ ေပါက္ကြဲခ်င္ရင္ ေပါက္ကြဲမယ္။ ဒါမွ မဟုတ္ရင္ ကုိယ့္ကုိကုိယ္ အဆုံးစီရင္ခ်င္ စီရင္သြားမယ္။ ဆင္ျခင္ၾကဖုိ႔ ေကာင္းပါတယ္။

ေက်ာ္ႏွင္းဆီလြင္ said...

မေရႊစင္ဦးတယ္ေနာက္...ေနာ္
ဒါေပမဲ႕ ဗဟုသုတေတာ႕ရသြားတယ္သိလား
စိတ္မေကာင္းလည္းၿဖစ္ရတယ္

လသာည said...

အစ္မေရႊစင္..
ဟုတ္တယ္ေနာ္။ ေလာကဓံ အနိမ္႔ အျမင္႔ ကို ခံႏိုင္ရည္ ရွိတဲ႔ သူအျဖစ္ တကယ့္ကို ၾကိဳးစားရါဦးမယ္.. ညီမေတာ့ ေလာကဓံအတက္အက်ကိုေတာင္မဟုတ္ပဲ အလကားေနရင္းကို စိတ္ဓါတ္က်လြယ္ တက္လြယ္ ျဖစ္လြန္းလို႔....

လသာညျဖစ္ပါတယ္.. း))

Thet Oo said...

ဆရာျမသန္းတင့္ရဲ့ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးေလးေတြ ရိုက္တင္ေပးပါလားဗ်ာ။ ဘာသာျပန္၀တၴဳေတြ ရိုက္တင္တာလည္း ေကာင္းပါတယ္။ အခ်ိန္မေပးႏုိင္သူေတြက်ေတာ့ ေဆာင္းပါးေလးေတြနဲ႔ သင့္ေတာ္တယ္မဟုတ္လား။ ၿပီးေတာ့ က်ေနာ္တို႔မွာ တခါတေလ ဖတ္ခ်င္တာေလးရွိရင္ ဘယ္သြားရွာရမွန္းမသိဘူး။ အဲဒါေၾကာင့္ ေတာင္းဆိုၾကည့္တာပါ။ အားေပးလွ်က္ ...

Anonymous said...

ဒီကလဲ ေသခ်င္ေနတာ။ သက္သက္သာသာေလး ဘယ္လိုေသရေကာင္းမလဲ ေတြးေနတာ။ how to kill myself without painful ဆိုျပီး အင္တာနက္ထဲ ရွာၾကည့္ေသးတယ္။ မေရႊဇင္ဦး အမ်ဳိးသားရဲ႕ ဦးေလးလိုေတာ့ တြဲေလာင္းၾကီး မေသရဲဘူး။ နာမွာလဲ စိုးတယ္။ မလွမွာလဲ စိုးတယ္။ လူမ်ားေတြ ၀ိုင္းၾကည့္ၾကမွာလဲ စိုးတယ္။ ဒါနဲ႔ပဲ မေသျဖစ္ေတာ့ဘူး။
တကယ္ေတာ့ ဘ၀မွာ ကိုယ့္ကို စာနာ နားလည္ေပးႏိုင္မယ့္လူ အနည္းဆံုး တေယာက္ေလာက္ရွိရင္ အဆင္ေျပမွာပါ။

မေဗဒါ (၈၈) said...

အင္း .. မေရြစင္..။

ဘာလုပ္ရရင္ ေကာင္းမလဲ..။ အမေျပာသလို စိတ္က်ေနတဲ့ လူေတြ အမ်ားႀကီး ရွိေနမယ္ ဆိုတာ အေသအခ်ာပဲ..။ ပညာတက္သူေရာ မတက္သူေရာ ျပည္စံုသူ မျပည့္စံုသူ အစရွိသျဖင့္ေပါ့..။

မေဗဒါ အျမင္ကေတာ့ စနစ္တခုကို ေသေသခ်ာခ်ာ ေမြးဖြားေပးဖို႕လိုတယ္ ထင္တာပဲ..။ မေရြစင္ ေျပာသလို ႀကံဳခဲ့ (ျဖစ္ေန ) သူေတြကို အေကာင္းဆံုး ေဖးမမႈ.. စာနာမႈ.. စတာေတြကို အေသအခ်ာေလး ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ ေပးႏိုင္ရင္ သိပ္ေကာင္းမယ္.. ။

ိုခ်မ္းသာတဲ့ ဒီႏိုင္ငံမွာေတာင္ ေျဖရွင္းရခက္ေနေသးတာ ဟိုမွာဆိုေတာ့ မွန္းၾကည့္တာနဲ႕တင္ ေတာ္ေတာ္ေလး ေၾကကဲြစရာေတြ ႀကးီဲေနမွာပဲ ..။

မေဗဒါက ထက္ထက္မိုးဦးအေၾကာင္း ေရးခ်င္ေနတာ.. ဒီမွာလည္း အေတာ္ေလး ေျပာျဖစ္ၾကတယ္.. သိတယ္မလား လူေတြ ရဲ႕သေဘာက အဲလိုဆို သူသူကိုယ္ကိုယ္ ေျပာၾက စိတ္ဝင္စားၾကတယ္..။ မေဗဒါက ျပႆနာ တခုကို စပ္စုစိတ္ထက္ ဒါေတြျဖစ္ေနတာရဲ႕ အရင္းအျမစ္ကို သိဖို႕ရယ္.. ဘာေတြ ဘယ္လိုလုပ္ရင္ ပိုၿပီး လူ႕အသိုင္းအဝန္းေလး လံုၿခံဳမလဲ ဆိုတာကို ပိုအေရးထားၿပီး ခ်ဥ္းကပ္ ေဆြးေႏြးေစခ်င္ပါတယ္.. ။

ေတာ္ပါၿပီ အမေရ..။

မေဗဒါ (၈၈)

ေရႊရတုမွတ္တမ္း said...

ဘဝကို ရင္ဆိုင္နိုင္ဖို႕ၾကိဳးစားရတာမလြယ္ပါဘူး..
ဦးေလးကေတာ့ အရက္ေသာက္ေတာ့ ..ရင္ဆိုင္ဖို႔စြမ္းအားနဲသြားတာေပါ့ေလ..ေရႊစင္ဦးေခတ္မီခ်င္တယ္ ဆိုလို႔..ဘယ္သူ႕မ်ားပါးရုိက္ လက္သီးနဲ႔ထိုးမလဲလို႕လန္႔သြားတာပဲ...

အင္ၾကင္းသန္႕ said...

ေလာကဓံ အနိမ့္အၿမင့္ အတက္အက်ဆုိတာေတြကေတာ့ မည္သူမဆုိ ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္မွာ မလြဲမေသြ ၾကဳံေတြ႕ရမယ့္ အေၾကာင္းတရားေတြပါပဲ .... ၾကီးတာနဲ႕ ေသးတာပဲ ကြာမယ္ ထင္ပါတယ္ .... တည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္နဲ႕ ရင္ဆုိင္ႏုိင္ေအာင္ ဆင္ၿခင္သတိထားၿပီး ေက်ာ္လႊားၿဖတ္သန္းသြားႏုိင္ရင္ေတာ့ အေကာင္းဆုံးေပါ့...

ခ်စ္ညီမေလး

Rita said...

အေၾကာင္းစံု မပါလို႔လား မသိဘူး။
ဒီကိစၥေလာက္ကေလးနဲ႔ ျဖစ္ရေလ လို႔ အားမလို အားမရျဖစ္မိတယ္။

Anonymous said...

အမ.. အမေျပာတာကို လက္ခံပါတယ္။ ကိုယ္တိုင္ေတြ႔ဘူးခဲ့လို့ပါပဲ...ဒါေပမဲ့ အမ..
တခုထပ္စဥ္းစားစရာ ရိွလာပါတယ္။
အဲဒါက .. အဲဒီလူရဲ့ ပင္ကိုစရိုက္ပါ..။
တကယ္လို႔ .. သူရဲ့ ပင္ကိုစရိုက္ေၾကာင့္ သူဒီလိုျဖစ္တာလား ...
ဒါမွမဟုတ္ depressing ၀င္လို႔ ဒီလိုျဖစ္တာလားဆိုတာပါပဲ။
အမေျပာတဲ့ အခ်က္က သူ depression ၀င္တာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္.. ဒါေပမဲ့ သူျဖတ္သန္းလာတဲ့ ဘ၀.. သူၾကီးပ်င္းလာတဲ့ တကဲ့စရိုက္ကို က်ေနာ္တို႔ မသိဘူး။ depression ေၾကာင့္လို႔ အရင္မဆံုးျဖတ္ခင္ သူရဲ့စရိုက္ကိုပါသိခဲ့ရမယ္ဆိုရင္ အေျဖက တမ်ိဳးတဖံုေျပာင္းသြားႏိုင္မယ္ထင္ပါတယ္။

တကယ္သာ အမေထာက္ျပတဲ့အခ်က္ေတြဟာ depression သမားတေယာက္အတြက္ လံုေလာက္တဲ့အခ်က္ေတြပါပဲ။ တကယ္သာအဲဒီလိုဆို သူဟာ တကယ္သနားစရာေကာင္းပါတယ္။

အဲ.. တကယ္လို႔ ဒီလိုမွမဟုတ္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ သူဟာ ....

ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ပါေလ.. က်ေနာ္လဲ ထက္ထက္ ေၾကာ္ျငာ အရမ္းၾကိဳက္သလို သူရဲ့ ခ်ြဲျပစ္ေနတဲ့ အသံကိုလည္း သိပ္ၾကိဳက္တယ္။
အခုကိစၥမွာလဲ ေမးခြန္းေမးတဲ့သူက အေတာ္ကို မိန္းမခ်င္းကိုယ္ခ်င္းမစာ ေမးခဲ့တာေတာ့ ထက္ထက္ဖက္က နာပါတယ္။ က်န္တဲ့ကိစၥကေတာ့ အထက္ကေျပာသလိုပဲေပါ့။ သတင္းေထာက္အလုပ္ဟာ သူတပါးကိုယ္ေရးကိုယ္တာကို ေထာက္ျပေဖာ္ျပေပးတဲ့ အလုပ္မွမဟုတ္ပဲ။ ပီးေတာ့ မိန္းမတေယာက္ အိမ္ေထာင္ဆက္မ်ားတာ အထူးသျဖင့္ ျမန္မာအမ်ိဳးသမီးတေယာက္ အိမ္ေထာင္ဆက္မ်ားတာ ..ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုတဲ့ အေၾကာင္းတရားကို အေျခခံတာကို ဘာျဖစ္လို႔ မိန္းမခ်င္းကိုယ္ခ်င္းမစာၾကတာလဲဆိုတဲ့ ေမးခြန္းကို ငယ္ငယ္တည္းကထုတ္ခ်င္ခဲ့သလို အခုလဲထုတ္ေနဆဲပါပဲ။ ျမန္မာ မိန္းမေတြဟာ မိန္းမအခ်င္းခ်င္းျပန္ႏိွပ္ေနတယ္လို႔ျမင္တယ္ ေဖးမတယ္ ကိုယ္ခ်င္းစာတယ္ေျပာပီး .. စကားနဲ့တထပ္တည္းမက်တဲ့ အျပဳအမူေတြလုပ္ၾကတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တခုလပ္တို႔ မုဆိုးမတို႔ဆိုတာ မိဘအရိပ္အာ၀သမေကာင္းရင္ ဘ၀မလံုျခံဳေတာ့ဘူး။ ေယာက်ၤားေတြကလည္း ေသြးတိုးစမ္းနဲ့ ေတာ္ရံု မိန္းမတေယာက္အဖို႔ တကယ္မလြယ္ဘူး။ သိပ္ရွည္သြားပီ..အမ။ေတာ္ပီေနာ္..

ျမတ္ႏိုး

ေမာင္ ေလး said...

စိတ္မေကာင္းစရာပဲဗ်ေနာ္...
အရက္ေသာက္ေတာ့ပိုၿပီးစိတ္က်သြားတာေပါ့ေနာ္
က်ေနာ္လည္း စိတ္အတက္အက် ၿမန္တယ္ဗ်
ကိုယ့္ ကို ကိုယ္ သတိထားေနရတယ္

SHWE ZIN U said...

မန္႕တာေလး ေတြ ဖတ္ၿပီးေတာ႔ နဲနဲေတာ႔ ရွင္းျပေပး ခ်င္ပါတယ္..

က်ေနာ္ နဲ႕ လဲ မဆံု ဘူးခဲ႔ေတာ႔ ခ်စ္ခ်စ္ႀကီး ကိုဘဲ ေမးေပး ပါတယ္.. ခ်စ္ခ်စ္ႀကီး ၁၀တန္း (ပထမ ႏွစ္) မွာ ဦးေလး ဆံုးသြားတာပါ..

ဦးေလး ဟာ ကေလာသား လူေပ်ာ္ လူေတာ္ပါတဲ႔..

သူတို႕ ေမာင္ႏွမ ေတြထဲ မွာ အေတာ္ဆံုး ျဖစ္သလို ရုပ္ကလည္း ေတာ္ေတာ္ ေခ်ာပါတယ္တဲ႔....

တသက္လံုး စာေမးပြဲ မက်ဘူး ခဲ႔သလို အဂၤလိပ္ စကား နဲ႔ ကုလား စကားကို လည္း ေတာ္ေတာ္ ေျပာတတ္တယ္လို႕ ေျပာပါတယ္..

အခု RIT မွာ စာေမးပြဲ က်တာဟာ ပထမဆံုးပါလို႕ ေျပာပါတယ္..

ေနာက္ၿပီး သူ႕ မွာ ေတာ္ေတာ္ အထက္တန္း က်တဲ႔ ခ်စ္သူ လည္း ရွိခဲ႔ဘူးပါတယ္တဲ႔..

သူ ေက်ာင္းမၿပီး ဘဲ အဆင္မေျပျဖစ္ေနတဲ႔ အခ်ိန္မွာ စြန္႔ခြာ သြားခဲ႔ပါတယ္ လို႕ေျပာပါတယ္..

သူဆံုးခါနီး မွာ သူ႕ သူငယ္ခ်င္း တေယာက္လည္း အိမ္နဲ႕ မ်က္ႏွာျခင္းဆိုင္ မွာ AE ဘဝ နဲ႔ မိသားစု ေတြ ေခၽြရံသင္းပင္း ေတြနဲ႕ ေျပာင္းလာခဲ႔တယ္တဲ႔..

ေနာက္ပိုင္း မွာ ေန႕ဆိုရင္ အိမ္ထဲက လံုးဝ မထြက္ေတာ႔ ပါဘူး အိမ္ထဲမွာဘဲ အိပ္တယ္ စာဖတ္တယ္ (လူေတြနဲ႕ မ်က္ႏွာျခင္း မဆိုင္ရဲ တာလည္း စိတ္ေရာဂါေၾကာင္႔ ထင္ပါတယ္)

ညေနၾကမွ အ၇က္ေသာက္တယ္ တဲ႔..

ကေလာသား ေတြ ဆိုရင္ေတာ႔ သိမွာပါတဲ႔ အရက္ေသာက္ တာဟာ ကေလာသား အမ်ားစု အတြက္ ဘာမွ မထူးဆန္း ပါဘူးတဲ႔ အရြယ္ေရာက္ ရင္ သိပ္ေအးလြန္း တာနဲ႕ တျခား ထြက္ေပါက္ ရွာရင္း နဲ႔ ညဆိုရင္ ေသာက္ၾကတာ မ်ားပါတယ္တဲ႔

အရက္ေၾကာင္႔ ေတာ႔ မေသေလာက္ဘူး စိတ္ေရာဂါ ေၾကာင္႔ ဘဲ လို႕ တခ်က္ထင္ပါတယ္..

ေနာက္ သူ အဲလိုလုပ္ၿပီးေတာ႔ ဆရာဝန္ ကေဆးစစ္ ခ်က္ယူေတာ႔ ႏႈတ္ခမ္းေမႊး လည္း ႀကဲေနတဲ႔ အတြက္ စိတ္ေရာဂါ လည္း ရွိတယ္လို႕ ဆရာဝန္ ကမွတ္ခ်က္ ေပးပါတယ္တဲ႔ ..

အဲဒီႏႈတ္ခမ္းေမႊး အေၾကာင္း ေတာ႔ က်ေနာ္ မသိပါဘူး

ကဲ သိသမွ်ပါ

ေလးစားစြာျဖင္႔
ေရႊစင္ဦး

(ၾသ ဒါနဲ႔ ဘယ္သူမ်ား ႏႈတ္ခမ္းေမႊးၾကဲသူ ပါေန သလည္း ဗ်ာ.. သတိထားပါ)

Anonymous said...

စိတ္လိုက္ မာန္ပါလုပ္လိုက္ တာမ်ဳိးေတြကို စိတ္ေဝဒနာ ေၾကာင္႔ လိုဘဲ ျမင္မိၿပီး သနားမိပါတယ္..။

သတိ seesein ေဒါသ မထြက္ရ ..))))

ဟုိက္ ဒုေကၡာ ဗုေဒၶါ ဘုရားေရ ......

လူတိုင္းဟာ အရူး
မတည္ၿငိမ္တဲ့ဘဝ လူေတြရဲ့ေလာကပါ။
ေဟး ေဟး........
ဗုဒၶဘုရား ေဟာေလသည္မွာ
မြန္ၿမတ္စိတ္ထားၾက
ကူညီၿခင္းအလား လူလူခ်င္းေသြးဆက္ပါ။
(သီခ်င္းဆိုျပီးျပန္သြားတယ္)

ခ်စ္ညီမ

Flower said...

လူတစ္ေယာက္မွာ အဓိကေမာင္းႏွင္အားက စိတ္ပါဘဲေနာ္
စိတ္ဓာတ္သာက်သြားရင္ လူတစ္ေယာက္ဟာ ဘာမွကို မလုပ္ခ်င္မကိုင္ခ်င္ျဖစ္ျပီး ေလာကမွာေတာင္ ေနမေပ်ာ္တဲ႕အျဖစ္ကို ေရာက္သြားေတာ႕တာပါဘဲ..
စိတ္ဓာတ္က်သူမ်ားကို ဒါေၾကာင္႕ေဖးမကူညီဖို႕ သိပ္ကိုလိုအပ္ပါတယ္.. ဖတ္ျပီး စိတ္မေကာင္းျဖစ္ရတယ္ အစ္မရယ္..

kiki said...

ထက္ထက္ အေၾကာင္းပါလာေတာ့ မေရႊစင္လည္း ေခတ္မွီသြားပါျပီ ..( စိတ္ဓါတ္မက်ရန္ အားေပးသံ... )။
လူတေယာက္ စိတ္ဒါဏ္ရာ ရတယ္ ဆိုတာ ျပင္ပ ကိုယ္ခႏၶာ ဒါဏ္ရာ ရတာ ထက္ ပိုဆိုးပါတယ္ ။ျပင္ပ က ဒါဏ္ရာ က ျမင္လြယ္ သိလြယ္ေတာ့ အခ်ိန္မွီ ကုသ ျဖစ္တာ မ်ားတယ္ေလ ။ အတြင္း စိတ္ဒါဏ္ရာကေတာ့ လူသူမသိ တေျမ ့ေျမ ့ ခံစားေနရျပီး ဘဝတခုလံုး ပ်က္စီးေစတတ္တာမို ့ အဲ့လို စိတ္ဒါဏ္ရာ ရေစေအာင္ လုပ္တဲ့သူေတြ မွာလည္း အျပစ္ရွိတာေပါ့ ။
ဒါေပမဲ့ အဓိက ကေတာ့ မိမိကိုယ္တိုင္ ထိန္းသိမ္းနိုင္ျခင္းပါပဲ ။ ပါတ္ဝန္းက်င္ ကလည္း ေဖးကူသင့္ပါတယ္ ။
မေရႊစင္ ခ်စ္ခ်စ္ၾကီး ရဲ့ ဦးေလးက ..ကေလာသားကိုးး.. အမ်ိဳးမ်ား ေတာ္ေနမလား လို ့..ေတြးေနမိတယ္ ။ “ျမသီး ” အမ်ိဳးေတြ နဲ့ သိေနမလား ေနာ္ .. နွဳတ္ခမ္းေမႊးက်ဲတာေတာ့ မသိဘူး ရယ္ .. း))

ခင္မင္စြာျဖင့္
ကိကိ ။

khin oo may said...

စိတ္မေကာငး္စရာ..

SHWE ZIN U said...

ၾသ မကိ က ျမသီး အမ်ဳိးေတြလား ကေလာက သူေဌး မ်ဳိး ေတြကို ခ်စ္ခ်စ္ႀကီး ကသိပါတယ္တဲ႔ အဲဒီမိသားစု ထဲက ေဂ်ာ႔ျမသီး (ခ်စ္ခ်စ္ႀကီး ထက္ ႀကီးတယ္ ဦးေလး ထက္ငယ္တယ္ တ႔ဲ) အေၾကာင္း ကို မကိစာေရးရင္ ေကာင္းမယ္ထင္တယ္ေနာ္..

ခ်စ္္ခ်စ္္ႀကီး တို႕က ကေလာ က ျမစားေတာ္ဆက္ အမ်ိဳးေတြပါ

ေတြ႕ရတာ ဝမ္းသာပါတယ္ how do u do

ခင္မင္စြာျဖင္႔
ေရႊစင္ဦး

Anonymous said...

ထက္ထက္မုိးဦးက မလည္ဘူး၊ ဟန္မေဆာင္တတ္ဘူးလုိ႔ ထင္တယ္။ Gossip ေမးခြန္း တမင္ေမးလာတာကုိ လူလယ္ဆုိရင္ အကင္းပါးပါး ျပန္ေျဖလုိက္မွာပဲ။ သူက ေစာ္ကားတာကုိ ရုိးရုိးအအၾကီး ေျဗာင္ျပန္တံု႔ျပန္လုိက္တာကုိး။
ဆရာၾကီးတစ္ေယာက္ ေျပာတာကေတာ့ ဒီေနရာမွာ တစ္ဖက္သတ္ က်လြန္းတယ္။ အေမးမခံခ်င္ရင္ သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္ေအာင္ေန ... ဆုိေတာ့ ဆရာၾကီးလဲ အာသေဝါကုန္ျပီး သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္ေနလုိ႔ ဆုိရင္ေတာ့ ေျပာလုိ႔ရပါတယ္။ ကုိယ္ေတာင္ အာသေဝါ မကုန္လုိ႔ မိန္းမယူထားေသးတာပဲ။ ကုိယ့္သမီးအရြယ္က တရားဝင္ ေယာက္်ားယူတာကုိ ဒီလုိေျပာဖုိ႔ေတာ့ မသင့္ပါဘူး။

Anonymous said...

လူထုဦးစိန္၀င္းကို သန္းေရႊသမီး ဗိုက္အေၾကာင္း ေဒၚႀကိဳင္ႀကိဳင္နဲ႔ ငါးေလာင္းျပိဳင္လူသတ္မွဳအေၾကာင္း ေမးေပးေစခ်င္တယ္။
ဂ်ာနယ္လစ္ ပါးရုိက္ခံရတာကို ကက္ကက္လန္ေနတဲ့သူေတြ ဂ်ာနယ္လစ္ကိုဖမ္း ေထာင္ခ်တဲ့ ကိစၥမွာလည္း တစိုးတစိ အသံေလး ေပးၾကရင္ေကာင္းမယ္။

sosegado said...

ပတ္ဝန္းက်င္….. ငယ္ငယ္တုန္းက ဘာသာရပ္တစ္ခုေနနဲ႔ သင္ဘူးသလားလုိ႔၊
ပတ္ဝန္းက်င္ေၾကာင့္ ျဖစ္သြားရတာေတြမ်ားၿပီး၊
မႏၱေလး က မဂၤလာေစ်း ရဲ႕ လြန္ဆြဲပြဲ ဘယ္လုိေခတ္မွီသလဲ?

Anonymous said...

အေပၚက သတ္ေသခ်င္တယ္ဆုိတဲ့ annoymous သုိ႔

ဒီစိတ္ကုိ ေခါင္းထဲက ခ်က္ခ်င္း ေဖ်ာက္လုိက္ပါ။ လူ႔ဘဝမွာ အမ်ားအက်ိဳးအတြက္ ေကာင္းတာေတြ အမ်ားၾကီး လုပ္ႏုိင္ပါေသးတယ္ အစ္ကုိ/အစ္မ ေရ။

ဘာမွ စိတ္မညစ္ပါနဲ႔။ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနပါ။ အေရးၾကီးတာက ရိပ္သာ ၁၀ ရက္ေလာက္ ဝင္ၾကည့္ပါ။ တရားထုိင္တာ အေကာင္းဆံုး စိတ္နုပ်ိဳေဆးပဲ။
ေမတၱာဘာဝနာလဲ အက်င့္လုပ္ပြားၾကည့္ပါ။ မေကာင္းတဲ့ လူေတြေၾကာင့္ ကုိယ္စိတ္ဓာတ္က်မယ့္အစား ဒီလုိလူဆုိးေတြကုိ ဂရုဏာသက္တတ္၊ ဥေပကၡာထားတတ္လာပါလိမ့္မယ္။ ဒါဆို လူဆုိးမကင္းတဲ့ ေလာကၾကီးမွာ ေနတတ္သြားပါျပီ။
ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနပါ။ စိတ္ထားေကာင္းသူေတြကုိ ရွာေပါင္းပါ။ အထီးက်န္ျဖစ္ေနဆဲဆုိရင္လဲ ဘုရားတရားကုိ အေဖာ္လုပ္ပါ။ အလွဴဒါနေလးေတြ ျပဳရင္လဲ စိတ္ေပ်ာ္ပါတယ္။

သတ္ေသခ်င္ဖူးသူတစ္ဦး

Anonymous said...

ဘေလာ့တစ္ခုမွာ ဖတ္လုိက္ရတဲ့ကြန္မန္႔ သေဘာက်လုိ႔ ေကာ္ပီလာကူးတင္သြားတယ္။ nga ဆုိတာ ဘယ္သူမွန္းေတာ့ မသိဘူး။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။

nga said...
May 27, 2010 7:50 AM
အင္တာဗ်ဴဟာမေလး နဲ႔ အယ္ဒီတာဆိုသူမ်ားေျဖရန္..

ေမး.။ ။ အင္း . လူဆိုတဲ့ အမ်ိဳးကလည္း အတင္းအဖ်င္းေလးေတြ သူမ်ားရဲ့ ပုတ္သြားပါတယ္ဆိုတဲ့ စိတ္ဓါတ္ေလးေတြ ကိုမွ ခ်ည္ျခင္းတတ္ ၾကတတ္ေတာ့ေလ.. ညီမတို႔က အပုတ္အစပ္ ေတြ ရွာေဖြေပးေနတဲ့ သူေတြေပါ့ေနာ္..။
ေျဖ..။ ။.....
ေမး.။ ။ အဲ အခုပရိတ္သတ္ၾကီးက အီထပ္ေနတဲ့ အပုတ္စပ္ေတြထက္ အပုတ္သစ္ အစပ္သစ္ေလးေတြ ၾကားခ်င္တာတဲ့. ဒီေတာ့ ညီမရဲ့ ကြယ္ရာမွာ ျဖစ္ပ်က္ခဲ့တာေလးေတြ ေျဖေပးေနာ္..။ ဆိုေတာ့ကာ.. ညီမက အပ်ိဳလား အအိုလား..
ေျဖ..။ ။......
ေမး..။ ။ဒါဆိုရီးစားေကာ ရွိလား.. ညီမရီးစား နဲ႔ ညအိပ္ဘူးသလား..။
ေျဖ..။ ။.....
ေမး..။ ။ ေအာ္... အပ်ိဳစစ္ ကေလးေပါ့.. ထားပါေတာ့ ညီမပဲ သိမွာေပါ့.. ဒါနဲ႔ ညီမ ဒီအရြယ္ထိ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ စိတ္ေျဖတဲ့ ကိစၥမ်ိဳးေတြ လုပ္ဘူးသလား..။
ေျဖ..။ ။ ....
ေမး..။ ။ ဒါနဲ႔ ညီမသိတယ္ေနာ္.. ညီမအေဖကေလ. ညီမအေမ ကို.. အင္း ဘယ္လိုေျပာမလည္း .. ဖိုမ ဆက္ဆံတယ္ ေပါ့ေနာ္.. အဲ့လိုႀကီး ဆက္ဆံ ျပစ္လိုက္လို႔ ညီမ လူျဖစ္လာရတာဆိုတာ ညီမလက္ခံတယ္ေနာ္..
ေျဖ..။ ။...
ေမး.။ ။ အင္း.. သိခ်င္တာကေလ.. ညီမအေမ အခု ေသြးဆံုးသြားၿပီလား..
ေျဖ..။ ။...
ေမး..။ ။ ေအာ္.. ေသြးဆံုးသြားၿပီဆိုေတာ့.. ညီမအေဖက ညီမ အေမကို.. ဟို ေလ... ညေတြမွာ တနာႀကီးႀကီးနဲ႔.. စိတ္လိုက္မာန္ပါ.. လိင္ဆက္ဆံတုန္းလား...
ေျဖ..။ ။.. သြားလိုက္ေတာ့.. ဒိုးလိုက္ေတာ့
( ပါးမရိုက္ေၾကး )

SHWE ZIN U said...

how to kill myself without painful ဆိုတဲ႔ အမည္မသိ နဲ႕ က်န္ သတ္ေသခ်င္ဘူးသူမ်ား အတြက္ စိတ္ အတက္အက် ျမန္တယ္ ဆိုတဲ႔ ပုဂၢိဳလ္ မ်ားအတြက္

depression ျဖစ္တယ္ လို႔ထင္ရင္ ေဆးေတြ ရွိပါတယ္ဗ်ာ အဲဒီ ေဆးေတြ ကို မွန္မွန္ေသာက္ရင္ တကယ္ေပ်ာက္ပါတယ္ ေနာက္ၿပီး အဲဒီေဆး ေတြက လနဲ႔ ခ်ီၿပီး အၾကာႀကီး မွန္မွန္ေသာက္ရပါတယ္

တဘက္ကလည္း ကိုယ္ ကိုးကြယ္တဲ႔ ဘာသာအလိုက္ စိတ္တည္ၿငိမ္ေအာင္ လုပ္ရင္ အဆင္ေျပလိမ္႕မယ္ လို႕ထင္ပါတယ္

အားလံုး ဟာ ေလာကႀကီး အတြက္ တခုခုျပန္လည္ ေပးဆပ္ရင္း နဲ႕ ရွင္သန္ႏိုင္ၾကပါေစ


ေရႊစင္ဦး

Anonymous said...

ဒီပရက္ရွင္ေရာ တျခား စိတ္ေဝဒနာေတြေရာ ေဆးလဲေသာက္၊ တရားထုိင္တာနဲ႔ ဒါနသီလကုသုိလ္ေတြပါ တြဲလုပ္ရင္ ေပ်ာက္ႏုိင္ပါတယ္။ အျခားဘာသာေတြမွာေတာ့ စိတ္ကုိ ထိန္းသိမ္းတဲ့ နည္းေတြ ဘယ္လုိရွိလဲ မသိေတာ့ ကၽြန္ေတာ္ မေျပာတတ္ဘူး။

ဒီပရက္ရွင္သမားေတြက endorphin ဆုိတဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္ေဟာ္မုန္း ဦးေႏွာက္ထဲမွာ အထြက္နည္းေနတတ္တယ္ဗ်။ အန္ေဒၚဖင္းဓာတ္ နည္းလုိ႔ သူ႔အလုိလုိ အေၾကာင္းမဲ့ ဒီပရက္ရွင္ ျဖစ္လာတယ္လုိ႔ ဆုိလုိတာ မဟုတ္ဘူးေနာ္။ ဒီပရက္ရွင္ ျဖစ္ျပီး မေပ်ာ္မရႊင္ႏုိင္ ျဖစ္ေနတယ္ဆုိရင္ ေခါင္းထဲမွာ ေပ်ာ္ရႊင္ေဟာ္မုန္း endorphin က မထြက္ေတာ့ဘူး။ ၾကာလာရင္ ဦးေႏွာက္က အက်င့္ျဖစ္ျပီး endorphin ဟာ ေပ်ာ္စရာ ရယ္စရာေတြ႔လုိ႔ သူမ်ားနည္းတူ ထြက္ရမယ့္အခ်ိန္မွာလဲ ထြက္မလာေတာ့ဘူး။ ဒီေတာ့ အျမဲ စိတ္က်ေနတာ၊ စိတ္မတက္ၾကြတာ၊ စိတ္အားငယ္ေနတာ အက်င့္ျဖစ္လာေရာ။

ကုိယ့္ကုိယ္ကုိယ္ သတ္ေသတယ္ဆုိတာ စိတ္ညစ္တာ၊ စိတ္ဓာတ္က်တာ အေျခအေနဆုိးလာရင္ ျဖစ္တတ္တဲ့ သေဘာ။ တစ္နည္း ေခါင္းထဲမွာ endorphin အထြက္နည္းလာရင္ ဝင္လာတတ္တဲ့ အေတြးမ်ိဳးပါ။

Endorphins are a group of peptide hormones that occur naturally in the brain that, when released, increase your body's threshold for pain and affect the way you feel emotionally. Endorphins are chemically very much like morphine. There are a few things you can do to possibly release endorphins and increase your mood.
.Difficulty: Moderately EasyInstructions.Things You'll Need:
•Exercise
•Soothing music
•Spicy food
•Sunlight
•Healthy sex life
•Laughter
•Tears
•Sweets
Step
1Exercise hard. Most athletes will tell you of a "runner's high" that they sometimes feel when they push their bodies to the limit. Endorphins are released when you are involved in strenuous exercise that allows your body to go beyond physical pain and its limitations and it may leave you with a euphoric high.

Step
2Listen to soothing music such as classical and instrumental selections. It has been found that thirty minutes of listening to this kind of music has released endorphins that have an effect equal to that of the muscle relaxer pill known as Valium.

Step
3Eat some spicy food. Spicy food can trigger the brain to release endorphins because it thinks the mouth is on fire and needs chemical relief to the brain.

Step
4Spend some time in the sun. Overexposure to light can also cause a release of endorphins.

Step
5Have a healthy sex life. Intense pleasure causes the same effect as intense pain when it comes to endorphins.

Step
6Laugh and cry. Some people claim that laughing hard for ten minutes can give at least two hours of pain-free sleep to those affected by painful illnesses. Some researchers claim that the body releases endorphins to release pain while experiencing the emotion that causes tears.

Step
7Eat something sweet or have something chocolate. These items stimulate your brain's pleasure pathways and cause the release of endorphins. Unfortunately when the short-lived sugar rush is over, so is the effect of endorphins and you will be left feeling tired and worn out.

Anonymous said...

ဆရာလုပ္တယ္ မထင္ပါနဲ႔ဗ်ာ။. လူ႔ဘဝမွာ ္မညစ္ဖူးတဲ့သူ မရွိဘူးထင္တယ္။ ညစ္ဖူးေတာ့ ကုိယ္ခ်င္းစာလုိ႔ပါ။
သိပၸံပညာရွင္ေတြ ေျပာတဲ့ နည္းေတြကေတာ့ အေပၚက အဂၤလိပ္လုိအတုိင္းပါပဲ။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ၊ သီခ်င္းနားေထာင္ပါ၊ ေနေရာင္ (ေန႔အလင္းေရာင္)ထဲ ထြက္ပါ။ အစပ္စားပါ။ ငုိျခင္းရယ္ျခင္း စတဲ့ စိတ္ခံစားမႈေတြ လုပ္ပါ။ တစ္ခါတစ္ေလ ေခ်ာကလက္လုိ အခ်ိဳေတြ စားပါတဲ့။ ဆရာေတာ္ ဦးေဇာတိကတုိ႔ကေတာ့ တရားအားထုတ္တာကုိ ဒီပရက္ရွင္ ေပ်ာက္ေစတဲ့ ေဆးတစ္လက္ျဖစ္ေၾကာင္း ေဟာတယ္။ လက္ေတြ႕႔လဲ အရမ္းမွန္ပါတယ္။